Jak pečovat o nehty ?

Každá žena ráda dělá dobrý dojem na ostatní. Nejde jen o to, že upravené ruce a nehty jsou vizitkou každé ženy, ale také dokáží i leccos prozradit. Proto je potřeba o nehty pravidělně pečovat. Péče vyžaduje pravidelnost a důkladnost. Nejde o to, věnovat nehtům celý den, ale upravovat je podle potřeby.

Co jíst, aby nehty byly zdravé?

Vitamíny - Nedostatek vitamínů má za následek štěpení ńehtů, ale také i lámavost.
                  Doporučujeme jíst obilné klíčky, ovoce, játra, ryby nebo slunečnicová semínka.

Vápník - Díky konzumaci zeleniny, semena sezamu a mléčných výrobků
                 se vyvarujete lámavosti nehtů.

Železo - Nedostatek železa (tzv. chudokrevnost) se projevuje, že má člověk bledé, křehké
                nehty. Významný obsah železa mají obiloviny, zelenina, ořechy, luštěniny, ovoce
               (borůvky, třešně), maso (hovězí) .